Watch Stats 1.2.9 by Matej Koval

Как правильно закалять малыша?

PDF
( 0 Голосов: )

Закаливание важная процедура для ребенка, ведь она повышает устойчивость его организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Если ребенок закален, то его иммунитет меньше страдает, так как он реже болеет.

Когда у тебя появляется малыш, ты начинаешь переживать за каждую мелочь, а особенно если малыш заболел. Детский организм очень раним, и чтоб его здоровье было крепкое нужно немало потрудиться. 

Закаливание важная процедура для ребенка, ведь она повышает устойчивость его организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Если ребенок закален, то его иммунитет меньше страдает, так как он реже болеет.

Ты, наверное, спросишь: а с какого возраста лучше закаливать ребенка? Врачи считают, чем раньше начнешь, тем лучше.
Разберемся сначала, что грозит твоему малышу. Главные вирусы, вызывающие ОРЗ и ОРВИ попадают к малышу через носоглотку. У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, кровоток ухудшается, и тогда происходит внедрение вирусов на слизистую оболочку. Суть закаливания состоит в том, чтобы сосуды не сужались от холода, и кровообращение было всегда нормальным.

Самое время чтоб начать закалять это лето – время, когда тепло, и колебания температуры минимальны.

Общие рекомендации
Условием качественного закаливания являются регулярность и постепенное увеличение дозы. Также важна последовательность процедур, иначе есть вероятность, что малыш простудится, и тогда все будет насмарку. Начинать следует с воздушных ванн, по мере привыкания плавно переходить к водным и солнечным. Увеличивать дозу нужно после 2 месяцев регулярных процедур, разумеется, только если малыш привык и чувствует себя хорошо.

Максимального эффекта можно достичь, если сочетать закаливание с ежедневной гимнастикой, правильным здоровым питанием, прогулками на свежем воздухе.

Начать стоит с помещения, ведь там малыш проводит основную часть дня и поэтому очень важно, чтоб там была нужная температура и чистый воздух. Если у тебя грудничок, то в доме температура должна быть +20-22, если ребенок более взрослый то +18-19.

Если на улице лето или поздняя весна, и температура уже превышает +10, то можно смело открывать форточки дома (но следи, чтоб ребенок не сидел на сквозняке). Зимой чтоб восстановить чистый воздух в комнате нужно проветривать комнату 4-5 раз в день понемногу и так, чтоб малыша там не было.

Начинать гулять можно уже с 3-недельным грудничком, но если только нет сильных морозов. Подходящая температура от -5 и выше. Продолжительность такой прогулки где-то 10-15 минут, с каждым месяцем увеличивай и доведи до 1,5-2 часов по 2 раза в день.

Когда грудничку уже месяц, то температура на улице может быть и -10, но пока не ниже. Если же зима досталась морозная, а гулять как-то нужно, то для этого вполне может подойти балкон.

Летом гулять нужно чаще – 2-3 раза в день. Продолжительность может доходить до 2-3 часов, но помни, что он не должен гулять на голодный желудок, и должен еще выспаться днем.

Для начала процедур нужно убедиться, что малыш здоров, в этом тебя может убедить только врач. Если у малыша что-то не в порядке, то закаливание может только ухудшить состояние. Но, если с ним все замечательно, то можешь приступать к укреплению иммунитета своего богатыря.

Учитывай также его эмоциональное состояние. Не надо его насильно заставлять что-то делать. Если он очень возбудимый, то закаливание должно носить мягкий характер – успокаивающие ванночки, успокаивающий чай перед сном. А если наоборот твой малыш спокойный, то его нужно взбадривать! Наиболее подходящие бодрящие процедуры это – обливание, душ после сна. Старайся, чтоб малышу это нравилось, превращай процедуры в игры, чтоб малыш сам получал массу удовольствия от процедур, можешь даже сама принимать участие в этих процедурах.

Если малыш не здоров
Как же вести процедуры, если малыш неважно себя чувствует?

Если у него просто общее недомогание, то замени обливание на растирание, и воду сделай потеплее обычного градуса на 2-3. Если у маленького температура, или какое-то заболевание, связанное с сердцем, дыхательной системой, выделительной системой, то закаливание нужно приостановить вообще.

Но обязательно после выздоровления начинай процедуры снова. Дай отдохнуть малышу где-то 10 дней после болезни и приступай. Подходящая температура для возобновления – 0.

Основными закаливающими процедурами являются воздушные, водные, солнечные и босохождение.

Воздушные процедуры
Воздушные подходят для детей, которым уже есть месяц. В первый год эти процедуры будут заключаться в пеленании, смене подгузников, т.е. малыш должен быть голеньким. Меняя памперс или переодевая, не спеши сразу его одеть. Пусть побудет голеньким какое-то время. Для начала это минуты 3, потом 8-10 минут, к концу первого года жизни – 12-15 минут, а уже к 2-3 годам можно и полчаса или даже 40 минут.

При этом в комнате должна быть температура +19-22.

Когда малышу уже есть 3 годика, то нужно приучить его к сквознякам, но не таким, что посадить его перед балконом и дверью. А, например, включить вентилятор на расстоянии 5 метров (и постепенно уменьшай расстояние), причем малыш должен быть обязательно сухим! 20 секунд постоял – хватит (10 секунд на грудь – 10 секунд на спину). Эта процедура поможет избежать последствий прогулок на ветре. Обычно не закаленных детей это доводит до простуды. А так организм адаптирован к ветрам.

Водные процедуры
Водные процедуры бывают разными. Для начала следует маленького познакомить с обтиранием – для этого намочи мягкую губку или варежку в теплой, подсоленной воде (приблизительно +33-35), и оботри все тело малыша. Затем оботри его полотенцем до легкого покраснения кожи. Температуру воды постепенно снижай и доведи ее к 2-3 годам до комнатной. У грудных вода должна доходить минимум до +28.

По прошествии полутора месяца таких процедур можно приступать к обливанию. Но эта процедура подходит уже только для малышей от 3 лет. Водичка должна быть для начала +33-35, доведи до +26. Поливай малыша из лейки или душа в течение 20-30 секунд. После этого хорошенько оботри полотенцем. Хорошей процедурой также является ополаскивание ножек в прохладной воде. Еще одним большим плюсом таких процедур является то, что малыш будет спокойно и крепко спать.

Купание в естественных источниках – на озере, на речке – самый лучший вариант, но ими можно воспользоваться только в теплое время года. А закаливаться нужно постоянно. Поэтому в холодное время подойдут домашние ванночки. Здесь точно также нужно постепенно снижать воду. Грудничкам нужно сначала +37-38, затем ополоснуть его на 2 градуса ниже. Время применения – 5 минут. А взрослый малыш может там насидеться сколько хочет, потом в воду добавь холодную, и пусть посидит немного от 1 минуты.

Солнечные процедуры
Начинаем принимать солнечные ванны, помимо закаливающего эффекта солнечные лучи это профилактика рахита. Главное не переборщить.

Совсем маленьким деткам до 1 года прямого солнца не надо. Ему хватит и тени. Более взрослым тоже не нужно много быть на солнце, где-то 5-10 минут, и то с обязательной панамой на голове. Прибавляй каждые 3 дня по 1 минуте и доведи до 30-40 минут. Воздух должен быть выше +20, но не выше +27. Загорать рекомендуется до 10-11 часов утра, когда еще радиация не столь сильна. Когда вернетесь домой облей малыша прохладной водой (+28) и оботри насухо, чтоб не переохладить.

Босохождение
Босохождение хорошая закалка и профилактика плоскостопия. Закаляя стопы, мы закаляем горло. Рецепторы стоп неразрывно связаны со всем организмом. Если постоянно ходить в обуви, то ноги привыкают к определенной температуре, и потом от переохлаждения сразу следствие - заболевание. А закаленные стопы менее чувствительны к резким изменениям температуры.

При босохождении увеличивается деятельность практически всех мышц, улучшается циркуляция крови, умственная деятельность.

Большое значение имеет и выбор поверхности. Песок горячий, асфальт, камни сильно раздражают. А теплый песок, трава, ковер успокаивают.

Начинать эту закалку можно в любом возрасте, как только малыш начал ходить. Когда твой малыш уже крепкий и закаленный можно начинать осваивать снегохождение. Пусть несколько секунд потопает ножками и в сапоги.

Ото всех этих процедур выигрываете и ты и твой малыш. Ему приятны процедуры они веселы, а тебе потом не придется испытывать все ужасы стресса от того, что ребенок болен и заставлять его принимать лекарства, ухудшающие его иммунитет.

Источник http://www.generation.uz

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Сейчас на сайте

Сейчас 10 гостей онлайн

C тебя не убудет

Берегите детей

Советские мультфильмы, аудио-сказки, детские фильмы, диафильмы - ссылки

http://multiki.arjlover.net/ На этом сервере собраны советские и пост-советские мультфильмы, аудио-сказки, фильмы и детские фильмы на которых выросли многие поколения моих соотечественников. Очень много!  Почти все существующие наверное!  Данная ссылка...

Берегите детей | 27 Апреля 2010

Подробнее...

ТЕМПЕРАТУРА – ЗАЩИТА ОРГАНИЗМА ОТ БОЛЕЗНИ

Беспокоитесь ли вы, когда обнаруживаете, что у ребенка повышенная температура? Тянется ли ваша рука к телефону, чтобы немедленно позвонить врачу? Уверен, что да. Многие родители ведут себя именно так....

Берегите детей | 23 Января 2011

Подробнее...

Вопросы предродового ультразвукового исследования и тревожного увеличения числа случаев аутизма

В мае 2006 г. цифры Центра контроля заболеваний (CDC) подтвердили то, что уже знали многие родители и педагоги: уровень аутизма действительно высок. По словам д-ра Хосе Кордеро, директора Национального...

Берегите детей | 6 Мая 2010

Подробнее...

Не травите детей продуктами питания из банок, коробок и бутылок!

Тут просто выборка по детскому питанию, сложенная в одну тему.  Это раньше , мамы могли спокойно купить в магазине детское питание, кормить им малыша и быть уверенным, что малыш...

Берегите детей | 30 Апреля 2010

Подробнее...

Совместный сон малыша с родителями

Спать или нет в одной постели с ребенком? Для начала уточню, что я буду иметь в виду маленького ребенка, от рождения до, примерно, трехлетнего возраста. Если бы родители знали,...

Берегите детей | 28 Апреля 2010

Подробнее...

Колыбельные песни и массовая культура

Наверняка каждый из нас , взрослых , помнит какую-то песенку из детства, или только несколько слов, оставшихся в памяти, которую пела мама, или бабушка. А вы были маленькие. И...

Берегите детей | 15 Апреля 2010

Подробнее...

Педагогический прикорм для грудничка

Педагогический прико́рм - вид прикорма грудных детей, целью которого является знакомство ребенка с пищей и поведением во время еды. Педагогический прикорм не ставит своей целью накормить. Он направлен на...

Берегите детей | 28 Марта 2010

Подробнее...

Гиперактивность у детей

С проблемой детской гиперактивности я столкнулась, будучи в США. Мой возлюбленный–эмигрант познакомил меня со своими детьми от развода с американкой. Все дети были в памперсах (3 ,6 и 8...

Берегите детей | 28 Апреля 2010

Подробнее...

Нужно ли ребенку ходить в детский сад?

Нужно ли ребенку ходить в детский сад? Мы все родом из детства. А значит - из детского сада. Пожалуй, нашим родителям жилось в определенном смысле проще, чем нам сейчас....

Берегите детей | 11 Февраля 2012

Подробнее...

Виртуальная агрессия (Устрашающие влияние и компьютера и телевидения на детей!) (видео)

Фильм 2. Виртуальная агрессия Год выпуска: 2003 Режиссер: Валентина Матвеева. Это фильм-расследован ие. Каждый день наши дети проводят у телевизора, компьютера несколько часов, как правило, бесконтрольно. Что с ними...

Берегите детей | 1 Мая 2010

Подробнее...

Хорошие передачи, фильмы и мультики - что же в них плохого?

Не забудьте выключить телевизор Прошу учесть, что я пишу это с той точки зрения, когда родители включают только выбранные ("добрые") мультики или передачи. Про фильмы ужасов, уродливых персонажей, и...

Берегите детей | 29 Апреля 2010

Подробнее...

Чем НАСТОЯЩИЙ детский писатель отличается от фальшивого. О Николае Носове

И да, тысячу раз да, специалисты по детскому развитию нынче практически в один голос говорят, что чем дольше у ребенка продолжается счастливое детство, по-настоящему счастливое, чем позже он сталкивается...

Берегите детей | 24 Апреля 2010

Подробнее...

О методике Кирюшина

Все дети без исключения талантливы, не­обходимо только развивать у них эмоционально-образные чувства.

Берегите детей | 24 Апреля 2010

Подробнее...

Лихорадкофобия

ЛФ – это специальный научный термин для обозначения такого широко распространенного явления, как страх перед повышенной температурой . Малыш внезапно заболевает – у него появляется лихорадка, температура поднимается до...

Берегите детей | 23 Января 2011

Подробнее...

Две половинки мозга . Правое и левое полушарие. Суть системы Кирюшина.

Берегите детей | 24 Апреля 2010

Подробнее...
-
+
3
Показать опции