Watch Stats 1.2.9 by Matej Koval

Как правильно закалять малыша?

PDF
( 0 Голосов: )

Закаливание важная процедура для ребенка, ведь она повышает устойчивость его организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Если ребенок закален, то его иммунитет меньше страдает, так как он реже болеет.

Когда у тебя появляется малыш, ты начинаешь переживать за каждую мелочь, а особенно если малыш заболел. Детский организм очень раним, и чтоб его здоровье было крепкое нужно немало потрудиться. 

Закаливание важная процедура для ребенка, ведь она повышает устойчивость его организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Если ребенок закален, то его иммунитет меньше страдает, так как он реже болеет.

Ты, наверное, спросишь: а с какого возраста лучше закаливать ребенка? Врачи считают, чем раньше начнешь, тем лучше.
Разберемся сначала, что грозит твоему малышу. Главные вирусы, вызывающие ОРЗ и ОРВИ попадают к малышу через носоглотку. У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, кровоток ухудшается, и тогда происходит внедрение вирусов на слизистую оболочку. Суть закаливания состоит в том, чтобы сосуды не сужались от холода, и кровообращение было всегда нормальным.

Самое время чтоб начать закалять это лето – время, когда тепло, и колебания температуры минимальны.

Общие рекомендации
Условием качественного закаливания являются регулярность и постепенное увеличение дозы. Также важна последовательность процедур, иначе есть вероятность, что малыш простудится, и тогда все будет насмарку. Начинать следует с воздушных ванн, по мере привыкания плавно переходить к водным и солнечным. Увеличивать дозу нужно после 2 месяцев регулярных процедур, разумеется, только если малыш привык и чувствует себя хорошо.

Максимального эффекта можно достичь, если сочетать закаливание с ежедневной гимнастикой, правильным здоровым питанием, прогулками на свежем воздухе.

Начать стоит с помещения, ведь там малыш проводит основную часть дня и поэтому очень важно, чтоб там была нужная температура и чистый воздух. Если у тебя грудничок, то в доме температура должна быть +20-22, если ребенок более взрослый то +18-19.

Если на улице лето или поздняя весна, и температура уже превышает +10, то можно смело открывать форточки дома (но следи, чтоб ребенок не сидел на сквозняке). Зимой чтоб восстановить чистый воздух в комнате нужно проветривать комнату 4-5 раз в день понемногу и так, чтоб малыша там не было.

Начинать гулять можно уже с 3-недельным грудничком, но если только нет сильных морозов. Подходящая температура от -5 и выше. Продолжительность такой прогулки где-то 10-15 минут, с каждым месяцем увеличивай и доведи до 1,5-2 часов по 2 раза в день.

Когда грудничку уже месяц, то температура на улице может быть и -10, но пока не ниже. Если же зима досталась морозная, а гулять как-то нужно, то для этого вполне может подойти балкон.

Летом гулять нужно чаще – 2-3 раза в день. Продолжительность может доходить до 2-3 часов, но помни, что он не должен гулять на голодный желудок, и должен еще выспаться днем.

Для начала процедур нужно убедиться, что малыш здоров, в этом тебя может убедить только врач. Если у малыша что-то не в порядке, то закаливание может только ухудшить состояние. Но, если с ним все замечательно, то можешь приступать к укреплению иммунитета своего богатыря.

Учитывай также его эмоциональное состояние. Не надо его насильно заставлять что-то делать. Если он очень возбудимый, то закаливание должно носить мягкий характер – успокаивающие ванночки, успокаивающий чай перед сном. А если наоборот твой малыш спокойный, то его нужно взбадривать! Наиболее подходящие бодрящие процедуры это – обливание, душ после сна. Старайся, чтоб малышу это нравилось, превращай процедуры в игры, чтоб малыш сам получал массу удовольствия от процедур, можешь даже сама принимать участие в этих процедурах.

Если малыш не здоров
Как же вести процедуры, если малыш неважно себя чувствует?

Если у него просто общее недомогание, то замени обливание на растирание, и воду сделай потеплее обычного градуса на 2-3. Если у маленького температура, или какое-то заболевание, связанное с сердцем, дыхательной системой, выделительной системой, то закаливание нужно приостановить вообще.

Но обязательно после выздоровления начинай процедуры снова. Дай отдохнуть малышу где-то 10 дней после болезни и приступай. Подходящая температура для возобновления – 0.

Основными закаливающими процедурами являются воздушные, водные, солнечные и босохождение.

Воздушные процедуры
Воздушные подходят для детей, которым уже есть месяц. В первый год эти процедуры будут заключаться в пеленании, смене подгузников, т.е. малыш должен быть голеньким. Меняя памперс или переодевая, не спеши сразу его одеть. Пусть побудет голеньким какое-то время. Для начала это минуты 3, потом 8-10 минут, к концу первого года жизни – 12-15 минут, а уже к 2-3 годам можно и полчаса или даже 40 минут.

При этом в комнате должна быть температура +19-22.

Когда малышу уже есть 3 годика, то нужно приучить его к сквознякам, но не таким, что посадить его перед балконом и дверью. А, например, включить вентилятор на расстоянии 5 метров (и постепенно уменьшай расстояние), причем малыш должен быть обязательно сухим! 20 секунд постоял – хватит (10 секунд на грудь – 10 секунд на спину). Эта процедура поможет избежать последствий прогулок на ветре. Обычно не закаленных детей это доводит до простуды. А так организм адаптирован к ветрам.

Водные процедуры
Водные процедуры бывают разными. Для начала следует маленького познакомить с обтиранием – для этого намочи мягкую губку или варежку в теплой, подсоленной воде (приблизительно +33-35), и оботри все тело малыша. Затем оботри его полотенцем до легкого покраснения кожи. Температуру воды постепенно снижай и доведи ее к 2-3 годам до комнатной. У грудных вода должна доходить минимум до +28.

По прошествии полутора месяца таких процедур можно приступать к обливанию. Но эта процедура подходит уже только для малышей от 3 лет. Водичка должна быть для начала +33-35, доведи до +26. Поливай малыша из лейки или душа в течение 20-30 секунд. После этого хорошенько оботри полотенцем. Хорошей процедурой также является ополаскивание ножек в прохладной воде. Еще одним большим плюсом таких процедур является то, что малыш будет спокойно и крепко спать.

Купание в естественных источниках – на озере, на речке – самый лучший вариант, но ими можно воспользоваться только в теплое время года. А закаливаться нужно постоянно. Поэтому в холодное время подойдут домашние ванночки. Здесь точно также нужно постепенно снижать воду. Грудничкам нужно сначала +37-38, затем ополоснуть его на 2 градуса ниже. Время применения – 5 минут. А взрослый малыш может там насидеться сколько хочет, потом в воду добавь холодную, и пусть посидит немного от 1 минуты.

Солнечные процедуры
Начинаем принимать солнечные ванны, помимо закаливающего эффекта солнечные лучи это профилактика рахита. Главное не переборщить.

Совсем маленьким деткам до 1 года прямого солнца не надо. Ему хватит и тени. Более взрослым тоже не нужно много быть на солнце, где-то 5-10 минут, и то с обязательной панамой на голове. Прибавляй каждые 3 дня по 1 минуте и доведи до 30-40 минут. Воздух должен быть выше +20, но не выше +27. Загорать рекомендуется до 10-11 часов утра, когда еще радиация не столь сильна. Когда вернетесь домой облей малыша прохладной водой (+28) и оботри насухо, чтоб не переохладить.

Босохождение
Босохождение хорошая закалка и профилактика плоскостопия. Закаляя стопы, мы закаляем горло. Рецепторы стоп неразрывно связаны со всем организмом. Если постоянно ходить в обуви, то ноги привыкают к определенной температуре, и потом от переохлаждения сразу следствие - заболевание. А закаленные стопы менее чувствительны к резким изменениям температуры.

При босохождении увеличивается деятельность практически всех мышц, улучшается циркуляция крови, умственная деятельность.

Большое значение имеет и выбор поверхности. Песок горячий, асфальт, камни сильно раздражают. А теплый песок, трава, ковер успокаивают.

Начинать эту закалку можно в любом возрасте, как только малыш начал ходить. Когда твой малыш уже крепкий и закаленный можно начинать осваивать снегохождение. Пусть несколько секунд потопает ножками и в сапоги.

Ото всех этих процедур выигрываете и ты и твой малыш. Ему приятны процедуры они веселы, а тебе потом не придется испытывать все ужасы стресса от того, что ребенок болен и заставлять его принимать лекарства, ухудшающие его иммунитет.

Источник http://www.generation.uz

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Сейчас на сайте

Сейчас 16 гостей онлайн

C тебя не убудет

Берегите детей

Темная сторона рутинного укола витамина К

С 1944 года в США, а также в большинстве западных стран существует стандартная практика приветствия появившихся на свет младенцев целым рядом медицинских вмешательств, одним из которых является болезненный укол...

Берегите детей | 5 Июля 2010

Подробнее...

Телевизор и дети. Масштабное исследование.

Телевизор и дети. 1. Речь. Влияет ли просмотр телевизора на развитие речи? Дети учатся говорить, только общаясь с людьми, а не с телеэкраном. Их мозг не обрабатывает телевизионную речь...

Берегите детей | 28 Апреля 2010

Подробнее...

Пустышка - можно ли без нее обойтись?

Большинство современных мам не могут обойтись без этого предмета.

Берегите детей | 30 Марта 2010

Подробнее...

Грудное молоко - не только питание и питье, но и развитие.

Когда грудной ребенок плачет, значит, ему что-то нужно: плач - единственный его способ привлечь к себе внимание. Это не обязательно должно быть испытываемое им чувство голода: это может быть...

Берегите детей | 28 Марта 2010

Подробнее...

Что читают и смотрят наши дети?

Правительство всерьёз озаботилось падением культуры и нравственности среди молодёжи. Оказывается, корни экстремизма, преступности, наркомании и вообще всего на свете злого и нехорошего угнездились именно в этом самом бескультурье. Кто...

Берегите детей | 30 Апреля 2010

Подробнее...

В чём миссия отца (из 3й книги Анастасия) окончание

Книга 3 В чем миссия отца. Окончание  Претворите в жизнь виденье счастья Вскоре по возвращении из тайги я приехал снова в город Геленджик, где должна была проходить читательская конференция...

Берегите детей | 4 Мая 2010

Подробнее...

Малыш и баня

Ребенок должен войти сам, мама лишь держит его за руку и приглашает в баню. Ребенок доверяет, если мама приглашает его с собой, должно быть, там не страшно. Первый опыт...

Берегите детей | 30 Марта 2010

Подробнее...

Проблемы воспитания в современном мире (видео)

В лекции поднимаются вопросы о взаимоотношениях детей и родителей, формирования психики и нравственности ребенка под влиянием реалий современного мира.

Берегите детей | 1 Мая 2010

Подробнее...

Совместный сон малыша с родителями

Спать или нет в одной постели с ребенком? Для начала уточню, что я буду иметь в виду маленького ребенка, от рождения до, примерно, трехлетнего возраста. Если бы родители знали,...

Берегите детей | 28 Апреля 2010

Подробнее...

В чём миссия отца (из 3й книги Анастасия)

Книга 3 В чём миссия отца Мой сын, мой маленький Владимир, уснул. Он играл некоторое время после кормления с чем-то в траве. Трогал свалившуюся с Кедра шишку, лизать её...

Берегите детей | 4 Мая 2010

Подробнее...

Влияние мультфильмов на сознание детей (видео)

Внимательно выбирайте то, что вы смотрите, ещё внимательнее относитесь к тому, что смотрят ваши дети. ЛЕОПОЛЬД, НУ ПОГОДИ, СМЕШАРИКИ, ТОМ И ДЖЕРИ, ШРЭК - вредны детям. Присмотритесь к мультфильмам....

Берегите детей | 24 Марта 2010

Подробнее...

Дети и реклама

Маня, кем ты хочешь быть, когда вырастешь? — Покупательницей... 1. С дальним прицелом. Кажется, никто уже не сомневается в том, что современная индустрия рекламы активно эксплуатирует детей. «Правильные» установки...

Берегите детей | 27 Апреля 2010

Подробнее...

Воспитание и психическое здоровье детей (как влияет телевизор, компьютер,...родители)

Уже в течение 15 лет мы с Татьяной Львовной Шишовой работаем с детьми, которые находятся в пограничном состоянии психики. На своем опыте психологов и педагогов убеждаемся в словах Тертуллиана,...

Берегите детей | 28 Апреля 2010

Подробнее...

Сказка в жизни ребенка. Сказкотерапия

Славянке на заметку : Исцеляющая сила сказки «В некотором царстве, в некотором государстве...» — помните, как в детстве, по вечерам, с этих слов начиналось наше путешествие в сказочный мир....

Берегите детей | 15 Апреля 2010

Подробнее...

О методике Кирюшина

Все дети без исключения талантливы, не­обходимо только развивать у них эмоционально-образные чувства.

Берегите детей | 24 Апреля 2010

Подробнее...
-
+
3
Показать опции