Watch Stats 1.2.9 by Matej Koval

Как правильно закалять малыша?

PDF
( 0 Голосов: )

Закаливание важная процедура для ребенка, ведь она повышает устойчивость его организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Если ребенок закален, то его иммунитет меньше страдает, так как он реже болеет.

Когда у тебя появляется малыш, ты начинаешь переживать за каждую мелочь, а особенно если малыш заболел. Детский организм очень раним, и чтоб его здоровье было крепкое нужно немало потрудиться. 

Закаливание важная процедура для ребенка, ведь она повышает устойчивость его организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Если ребенок закален, то его иммунитет меньше страдает, так как он реже болеет.

Ты, наверное, спросишь: а с какого возраста лучше закаливать ребенка? Врачи считают, чем раньше начнешь, тем лучше.
Разберемся сначала, что грозит твоему малышу. Главные вирусы, вызывающие ОРЗ и ОРВИ попадают к малышу через носоглотку. У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, кровоток ухудшается, и тогда происходит внедрение вирусов на слизистую оболочку. Суть закаливания состоит в том, чтобы сосуды не сужались от холода, и кровообращение было всегда нормальным.

Самое время чтоб начать закалять это лето – время, когда тепло, и колебания температуры минимальны.

Общие рекомендации
Условием качественного закаливания являются регулярность и постепенное увеличение дозы. Также важна последовательность процедур, иначе есть вероятность, что малыш простудится, и тогда все будет насмарку. Начинать следует с воздушных ванн, по мере привыкания плавно переходить к водным и солнечным. Увеличивать дозу нужно после 2 месяцев регулярных процедур, разумеется, только если малыш привык и чувствует себя хорошо.

Максимального эффекта можно достичь, если сочетать закаливание с ежедневной гимнастикой, правильным здоровым питанием, прогулками на свежем воздухе.

Начать стоит с помещения, ведь там малыш проводит основную часть дня и поэтому очень важно, чтоб там была нужная температура и чистый воздух. Если у тебя грудничок, то в доме температура должна быть +20-22, если ребенок более взрослый то +18-19.

Если на улице лето или поздняя весна, и температура уже превышает +10, то можно смело открывать форточки дома (но следи, чтоб ребенок не сидел на сквозняке). Зимой чтоб восстановить чистый воздух в комнате нужно проветривать комнату 4-5 раз в день понемногу и так, чтоб малыша там не было.

Начинать гулять можно уже с 3-недельным грудничком, но если только нет сильных морозов. Подходящая температура от -5 и выше. Продолжительность такой прогулки где-то 10-15 минут, с каждым месяцем увеличивай и доведи до 1,5-2 часов по 2 раза в день.

Когда грудничку уже месяц, то температура на улице может быть и -10, но пока не ниже. Если же зима досталась морозная, а гулять как-то нужно, то для этого вполне может подойти балкон.

Летом гулять нужно чаще – 2-3 раза в день. Продолжительность может доходить до 2-3 часов, но помни, что он не должен гулять на голодный желудок, и должен еще выспаться днем.

Для начала процедур нужно убедиться, что малыш здоров, в этом тебя может убедить только врач. Если у малыша что-то не в порядке, то закаливание может только ухудшить состояние. Но, если с ним все замечательно, то можешь приступать к укреплению иммунитета своего богатыря.

Учитывай также его эмоциональное состояние. Не надо его насильно заставлять что-то делать. Если он очень возбудимый, то закаливание должно носить мягкий характер – успокаивающие ванночки, успокаивающий чай перед сном. А если наоборот твой малыш спокойный, то его нужно взбадривать! Наиболее подходящие бодрящие процедуры это – обливание, душ после сна. Старайся, чтоб малышу это нравилось, превращай процедуры в игры, чтоб малыш сам получал массу удовольствия от процедур, можешь даже сама принимать участие в этих процедурах.

Если малыш не здоров
Как же вести процедуры, если малыш неважно себя чувствует?

Если у него просто общее недомогание, то замени обливание на растирание, и воду сделай потеплее обычного градуса на 2-3. Если у маленького температура, или какое-то заболевание, связанное с сердцем, дыхательной системой, выделительной системой, то закаливание нужно приостановить вообще.

Но обязательно после выздоровления начинай процедуры снова. Дай отдохнуть малышу где-то 10 дней после болезни и приступай. Подходящая температура для возобновления – 0.

Основными закаливающими процедурами являются воздушные, водные, солнечные и босохождение.

Воздушные процедуры
Воздушные подходят для детей, которым уже есть месяц. В первый год эти процедуры будут заключаться в пеленании, смене подгузников, т.е. малыш должен быть голеньким. Меняя памперс или переодевая, не спеши сразу его одеть. Пусть побудет голеньким какое-то время. Для начала это минуты 3, потом 8-10 минут, к концу первого года жизни – 12-15 минут, а уже к 2-3 годам можно и полчаса или даже 40 минут.

При этом в комнате должна быть температура +19-22.

Когда малышу уже есть 3 годика, то нужно приучить его к сквознякам, но не таким, что посадить его перед балконом и дверью. А, например, включить вентилятор на расстоянии 5 метров (и постепенно уменьшай расстояние), причем малыш должен быть обязательно сухим! 20 секунд постоял – хватит (10 секунд на грудь – 10 секунд на спину). Эта процедура поможет избежать последствий прогулок на ветре. Обычно не закаленных детей это доводит до простуды. А так организм адаптирован к ветрам.

Водные процедуры
Водные процедуры бывают разными. Для начала следует маленького познакомить с обтиранием – для этого намочи мягкую губку или варежку в теплой, подсоленной воде (приблизительно +33-35), и оботри все тело малыша. Затем оботри его полотенцем до легкого покраснения кожи. Температуру воды постепенно снижай и доведи ее к 2-3 годам до комнатной. У грудных вода должна доходить минимум до +28.

По прошествии полутора месяца таких процедур можно приступать к обливанию. Но эта процедура подходит уже только для малышей от 3 лет. Водичка должна быть для начала +33-35, доведи до +26. Поливай малыша из лейки или душа в течение 20-30 секунд. После этого хорошенько оботри полотенцем. Хорошей процедурой также является ополаскивание ножек в прохладной воде. Еще одним большим плюсом таких процедур является то, что малыш будет спокойно и крепко спать.

Купание в естественных источниках – на озере, на речке – самый лучший вариант, но ими можно воспользоваться только в теплое время года. А закаливаться нужно постоянно. Поэтому в холодное время подойдут домашние ванночки. Здесь точно также нужно постепенно снижать воду. Грудничкам нужно сначала +37-38, затем ополоснуть его на 2 градуса ниже. Время применения – 5 минут. А взрослый малыш может там насидеться сколько хочет, потом в воду добавь холодную, и пусть посидит немного от 1 минуты.

Солнечные процедуры
Начинаем принимать солнечные ванны, помимо закаливающего эффекта солнечные лучи это профилактика рахита. Главное не переборщить.

Совсем маленьким деткам до 1 года прямого солнца не надо. Ему хватит и тени. Более взрослым тоже не нужно много быть на солнце, где-то 5-10 минут, и то с обязательной панамой на голове. Прибавляй каждые 3 дня по 1 минуте и доведи до 30-40 минут. Воздух должен быть выше +20, но не выше +27. Загорать рекомендуется до 10-11 часов утра, когда еще радиация не столь сильна. Когда вернетесь домой облей малыша прохладной водой (+28) и оботри насухо, чтоб не переохладить.

Босохождение
Босохождение хорошая закалка и профилактика плоскостопия. Закаляя стопы, мы закаляем горло. Рецепторы стоп неразрывно связаны со всем организмом. Если постоянно ходить в обуви, то ноги привыкают к определенной температуре, и потом от переохлаждения сразу следствие - заболевание. А закаленные стопы менее чувствительны к резким изменениям температуры.

При босохождении увеличивается деятельность практически всех мышц, улучшается циркуляция крови, умственная деятельность.

Большое значение имеет и выбор поверхности. Песок горячий, асфальт, камни сильно раздражают. А теплый песок, трава, ковер успокаивают.

Начинать эту закалку можно в любом возрасте, как только малыш начал ходить. Когда твой малыш уже крепкий и закаленный можно начинать осваивать снегохождение. Пусть несколько секунд потопает ножками и в сапоги.

Ото всех этих процедур выигрываете и ты и твой малыш. Ему приятны процедуры они веселы, а тебе потом не придется испытывать все ужасы стресса от того, что ребенок болен и заставлять его принимать лекарства, ухудшающие его иммунитет.

Источник http://www.generation.uz

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Сейчас на сайте

Сейчас 23 гостей онлайн

C тебя не убудет

Берегите детей

В чём миссия отца (из 3й книги Анастасия) окончание

Книга 3 В чем миссия отца. Окончание  Претворите в жизнь виденье счастья Вскоре по возвращении из тайги я приехал снова в город Геленджик, где должна была проходить читательская конференция...

Берегите детей | 4 Мая 2010

Подробнее...

Влияние мультфильмов на сознание детей (видео)

Внимательно выбирайте то, что вы смотрите, ещё внимательнее относитесь к тому, что смотрят ваши дети. ЛЕОПОЛЬД, НУ ПОГОДИ, СМЕШАРИКИ, ТОМ И ДЖЕРИ, ШРЭК - вредны детям. Присмотритесь к мультфильмам....

Берегите детей | 24 Марта 2010

Подробнее...

Телевизор и дети. Масштабное исследование.

Телевизор и дети. 1. Речь. Влияет ли просмотр телевизора на развитие речи? Дети учатся говорить, только общаясь с людьми, а не с телеэкраном. Их мозг не обрабатывает телевизионную речь...

Берегите детей | 28 Апреля 2010

Подробнее...

Одноразовые подгузники и их влияние на психологическое развитие ребенка

Развитие ребенка происходит строго по законам, установленным природой, независимо от того, знаем мы их или нет, принимаем или отвергаем. Ничего лучшего, чем придумано природой, мы не в состоянии изобрести....

Берегите детей | 11 Апреля 2010

Подробнее...

Прыгунки сокращают продолжительность жизни

Прыгунки вредны, потому что:

Берегите детей | 4 Мая 2010

Подробнее...

УЗИ и БЕРЕМЕННОСТЬ

Дорогие женщины! Многие из вас делали УЗИ, и неоднократно. По рекомендации врачей, подруг, и просто потому что все делают. То что вы прочитаете ниже наверняка не оставит вас равнодушными....

Берегите детей | 24 Сентября 2010

Подробнее...

Музыка- детям.... Опера - детям, искусство детям

Все помнят черно-белый фильм "Золушка" 1947г по сказке Евгения Шварца , с чудесной, запоминающейся музыкой. Все знают песню из фильма Кошеверовой "Встаньте, дети, встаньте в круг!", но мало кто...

Берегите детей | 26 Апреля 2010

Подробнее...

Десять простых правил закаливания

Очень часто родители уверены в пользе закаливания, краем уха слышали что-то о методиках погружения младенцев в прорубь, и, вобщем-то, готовы взращивать нового Порфирия Иванова. Да вот только времени на...

Берегите детей | 30 Марта 2010

Подробнее...

Как вырастить ребенка счастливым?

Каждый любящий родитель задается этим вопросом. Ответ приходится искать в книгах, ведь ни в семье, ни в школе, ни в институте нас не учат тому, как правильно обращаться с...

Берегите детей | 14 Апреля 2010

Подробнее...

Чем НАСТОЯЩИЙ детский писатель отличается от фальшивого. О Николае Носове

И да, тысячу раз да, специалисты по детскому развитию нынче практически в один голос говорят, что чем дольше у ребенка продолжается счастливое детство, по-настоящему счастливое, чем позже он сталкивается...

Берегите детей | 24 Апреля 2010

Подробнее...

Виртуальная агрессия (Устрашающие влияние и компьютера и телевидения на детей!) (видео)

Фильм 2. Виртуальная агрессия Год выпуска: 2003 Режиссер: Валентина Матвеева. Это фильм-расследован ие. Каждый день наши дети проводят у телевизора, компьютера несколько часов, как правило, бесконтрольно. Что с ними...

Берегите детей | 1 Мая 2010

Подробнее...

Что читают и смотрят наши дети?

Правительство всерьёз озаботилось падением культуры и нравственности среди молодёжи. Оказывается, корни экстремизма, преступности, наркомании и вообще всего на свете злого и нехорошего угнездились именно в этом самом бескультурье. Кто...

Берегите детей | 30 Апреля 2010

Подробнее...

Компьютерные сетевые игры - хуже наркомании

Проблема питания решена к середине 20 века. Сельские хозяйство не нужно. Всё делают на агрозаводах. Фермеры индустриальных стран - это замаскированные безработные. К концу 20 века промышленность (классическая) тоже...

Берегите детей | 27 Апреля 2010

Подробнее...

Владимир Кирюшин - битва за генофонд нации.

Кирюшин В.В. Автор уникальной методики воспитания личности ребенка, восстановления связей между полушариями мозга. В течение 40 лет пытался ввести элементы своей методики в систему обрзования, в итоге был убит...

Берегите детей | 24 Апреля 2010

Подробнее...

ОСТЕОПАТИЯ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Мама – это первый врач для малыша. Она видит ребенка чаще всех, наблюдает за его развитием, общается с ним. Она связана с ним незримой нитью. Кто же может чувствовать...

Берегите детей | 11 Февраля 2012

Подробнее...
-
+
3
Показать опции